Atelier Affirmation de soi et intelligence relationnelle

Description

L’atelier peut être suivi à choix à la date prévue en salle à Yverdon ou tout au long de l’année avec l’option formation en ligne

L’affirmation de soi, la confiance en soi et l’intelligence relationnelle chez les adultes, les adolescents et les enfants sont la clé du développement de soi et la capacité de créer et de réaliser ses nouveaux projets individuels. Ce cours peut être utilisé pour soi ou pour le coaching individuel.Le coach aide la personne accompagnée à développer son intelligence relationnelle. En coaching, il s’agira donc de prendre en compte cet aspect essentiel de l’accompagnement.

La prévention du stress passe par une meilleure compréhension des enjeux liés au pouvoir et à l’affirmation de soi. Des outils simples et pratiques permettent un gain important de confort dans les relations personnelles et professionnelles. Cet atelier a pour but de vous faciliter la vie et de vous permettre d’intégrer avec facilité ces techniques d’apprentissage au quotidien tant dans votre vie personnelle sous forme d’autocoaching, que sous forme d’outils d’un dispositif de coaching individuel.

L’apprentissage de l’utilisation d’une grille d’analyse de situation sera le fil rouge de la journée et permettra de mettre en pratique après l’atelier pour soi ou pour autrui la démarche découverte durant la journée.

Objectifs

– Affirmer au quotidien son identité par l’expression publique de ses limites.

– Développer ses propres ressources par un processus d’autocoaching.

– Utiliser avec facilité gestion émotionnelle et la cohérence cardiaque comme outil de base à l’équilibre et l’affirmation.

– Évaluer efficacement et pouvoir mettre en place rapidement un programme individuel d’affirmation de soi au quotidien.

Contenu

– Intervention de coaching en gestion émotionnelle.

– Affirmation de soi valeurs et convictions.

– Entre silence ou colère, comment agir concrètement.

– Développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins.

– Découvrir la cohérence cardiaque appliquée à l’affirmation de soi.

Méthodologie

Processus de formation hybride par l’acquisition de compétences au travers de la réalisation d’un projet individualisé.

Techniques de formation:

– Courts exposés, Exercices pratiques.

– Processus d’autocoaching.

– Exercices individuels et en dyades.

– Transfert des apprentissages dans le contexte de l’apprenant.

– Atelier en ligne pour favoriser la mise en pratique entre les modules de formation.

– Les vidéos d’E-learning permettent aussi d’élargir son point de vue.

– Approches narrative, psychophysiologique en cohérence cardiaque, TCC, Pnl et Analyse transactionnelle.